אופן השימוש בכדור עיסוי
הניחו את כדור העיסוי מתחת לכף רגל אחת, גלגלו אותו מכרית כף הרגל עד לעצם העקב ובחזרה. הפעילו לחץ רב
ראשי
מאמרים
מאמרים
טכניקת הריצה הטבעית ותוכנית אימונים למעבר הדרגתי לריצה “טבעית”
תרגילים תנועתיים להגדלת טווח התנועה
נעלי ברפוט מול נעליים רגילות – סקירת מחקרים השוואתיים
האם ריצה טבעית כמו יחפה באמת טובה יותר או שמדובר באופנה חולפת? בעשור האחרון צברה ריצה טבעית, כמו יחפה
מדוע נעלי BAREFOOT
BAREFOOT LIFE מייצרת, מייבאת ומשווקת נעלי BAREFOOT המדמות תנועה, הליכה, ריצה טבעית ויחפה. הנעליים שלנו מאופיינות בסוליות דקות. שטוחות. גמישות.
VIVOBAREFOOT
VIVOBAREFOOT חלוצת ייצור נעליים המדמות תנועה, הליכה וריצה כמו יחפה מלונדון, נוסדה בשנת 2003. כל סוליות הנעליים של VIVO דקות
נעליים מינימליות לילדים
חיזוק היציבה: אימון לכף הרגל ולאצבעות הרגליים
בחורף הן בדרך כלל עטופות היטב וסגורות בתוך הנעל, אך כתוצאה מכך כפות הרגליים עלולות לאבד מהגמישות החיונית להן. 6