התהלכו יחפים ותחוו חיבור מחודש של המוח עם המידע החושי המגיע מכפות הרגליים. אתם יכולים להרגיש רגועים ובטוחים בהליכה יחפה על פני מגוון משטחים, הן טבעיים (כגון דשא, בוץ וחול) והן מעשה ידי אדם (כגון בטון, אספלט) – תנועה על פני תוואי קרקע אלו תהפוך לבטוחה, ויעילה ככל שהרגליים והמוח שלכם יתחילו לתקשר ולעבד את המידע החושי העובר מכפות הרגליים למוח באמצעות מערכת העצבים.
מחזור הצעד
- המשקל עובר מן העקב לבוהן באופן חלק על פי השלבים הבאים: נחיתה על העקב, הנחת צד כף הרגל על הקרקע, הנחת האצבעות תוך כדי נעיצת הבוהן בקרקע. כאמור, הבוהן מהווה "עוגן" המייצב את כף הרגל, מונע את הקריסה פנימה (פרונציה) ומאפשר את חיזוק מפרק הקרסול.
- מבט מורם לעבר האופק.
- צעדים קטנים, קצב רגוע, אחיד מאוזן וסימטרי.
- גוף זקוף, יציבה ישרה, ידיים רפויות ונעות לצידי הגוף לפי קצב ההליכה.
- העקב, צד כף הרגל והבוהן מעסים את הקרקע.
- משקל הגוף מתחלק באופן שווה בין כפות הרגליים.
מעולה. איפה אני יכול למצוא שמות נוספים לתופעה \עוד מידע לגבי PELVIC CHASING? החיפושים העלו חרס.
בבדיקה יונתן