• חנות
    • הגעות חדשות!
    • גברים
    • נשים
    • פעוטות ילדים ונוער
    • גרביים
    • אביזרים ותחזוקה
    • סדנאות
    • DIY – עשו זאת בעצמכם
    • מוצרים שלנו
    • מבצעים
  • מי אנחנו
  • מרכז הדרכה
    • כיצד לרוץ – ריצה כמו יחפה
    • מיומנויות העמידה
    • מיומנויות ההליכה
    • כריעה נכונה
    • כיצד לקפוץ
    • יציבה נכונה
    • קצב ובמקצב
    • גוף רפוי
    • מאמרים
  • פרסומים
  • שאלות נפוצות
  • צור קשר
  • בואו לעבוד איתנו
תפריט
  • חנות
    • הגעות חדשות!
    • גברים
    • נשים
    • פעוטות ילדים ונוער
    • גרביים
    • אביזרים ותחזוקה
    • סדנאות
    • DIY – עשו זאת בעצמכם
    • מוצרים שלנו
    • מבצעים
  • מי אנחנו
  • מרכז הדרכה
    • כיצד לרוץ – ריצה כמו יחפה
    • מיומנויות העמידה
    • מיומנויות ההליכה
    • כריעה נכונה
    • כיצד לקפוץ
    • יציבה נכונה
    • קצב ובמקצב
    • גוף רפוי
    • מאמרים
  • פרסומים
  • שאלות נפוצות
  • צור קשר
  • בואו לעבוד איתנו
חיפוש
סגור
₪0.00 עגלת קניות
מיומנויות ההליכה
ראשי ללמוד ללכת לפני שרצים מיומנויות ההליכה

מיומנויות ההליכה

התהלכו יחפים ותחוו חיבור מחודש של המוח עם המידע החושי המגיע מכפות הרגליים. אתם יכולים להרגיש רגועים ובטוחים בהליכה יחפה על פני מגוון משטחים, הן טבעיים (כגון דשא, בוץ וחול) והן מעשה ידי אדם (כגון בטון, אספלט) – תנועה על פני תוואי קרקע אלו תהפוך לבטוחה, ויעילה ככל שהרגליים והמוח שלכם יתחילו לתקשר ולעבד את המידע החושי העובר מכפות הרגליים למוח באמצעות מערכת העצבים.

מחזור הצעדהליכה יחפה

  1. המשקל עובר מן העקב לבוהן באופן חלק על פי השלבים הבאים: נחיתה על העקב, הנחת צד כף הרגל על הקרקע, הנחת האצבעות תוך כדי נעיצת הבוהן בקרקע. כאמור, הבוהן מהווה “עוגן” המייצב את כף הרגל, מונע את הקריסה פנימה (פרונציה) ומאפשר את חיזוק מפרק הקרסול.
  2. מבט מורם לעבר האופק.
  3. צעדים קטנים, קצב רגוע, אחיד מאוזן וסימטרי.
  4. גוף זקוף, יציבה ישרה, ידיים רפויות ונעות לצידי הגוף לפי קצב ההליכה.
  5. העקב, צד כף הרגל והבוהן מעסים את הקרקע.
  6. משקל הגוף מתחלק באופן שווה בין כפות הרגליים.

 

 

למדו איך ללכת – צפו בסרטון

 

« הקודם
הבא »
2 תגובות
  1. יונתן 4 ביוני 2016 בשעה 12:43 pm הגב

    מעולה. איפה אני יכול למצוא שמות נוספים לתופעה \עוד מידע לגבי PELVIC CHASING? החיפושים העלו חרס.

    • שחר רוזן 4 ביוני 2016 בשעה 5:27 pm הגב

      בבדיקה יונתן

השארת תגובה

ביטול

  • סל הקניות
מי אנחנו

-VIVOBAREFOOT “VIVO – החיים בלטינית, Barefoot – יחפים” – משתמשת לייצור הנעליים בטכנולוגיה הטובה בעולם: כף הרגל האנושית. כף הרגל שלנו וכל ה”טכנולוגיה שבה”, כמו כל גוף האדם, היא תוצר מדהים של האבולוציה. כף הרגל היחפה הטהורה היא הפטנט שלנו. המוצרים שלנו הם התגלמות של חוכמה עתיקה עם טכנולוגיה מודרנית, מאפשרים לחיות את החיים יחפים בכל מקום ובכל תנאי משימוש אורבני בלונדון או בתל אביב ועד לעבודה, ריצה, ספורט וטיולים בכל תוואי שטח.

תקנון אתר

מדריכי מידות

Refund Policy 

Terms and Conditions

להצטרפות לרשימת הדיוור
צרו קשר

בוגרשוב 74, תל אביב

ראשון עד חמישי 10:00-20:00

שישי 09:30-14:30

053-8890940

[email protected]

תנו לנו לייק
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
  • החשבון שלי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס