אופן השימוש בכדור עיסוי

הניחו את כדור העיסוי מתחת לכף רגל אחת, גלגלו אותו מכרית כף הרגל עד לעצם העקב ובחזרה.

הפעילו לחץ רב ככל הניתן, ניתן ללחוץ עד תחושת אי נוחות, אך לא ללחוץ עד כדי תחושת כאב חד.

במקרים של דלקות ניתן להקפיא את כדור העיסוי ו\או לטבול את כפות הרגליים באמבטיית קרח טרם השימוש.

 

עיסוי כף הרגל, הפלנטר פאשיה (הרצועה בבסיס כף הרגל) מקדם החלמה וריפוי באופן הבא:

–        ממריץ ומשפר את זרימת הדם.

–        מוריד רמות קורטיזול (הורמון אשר גורם לדיכוי של מערכת החיסון).

–        מרגיע ומשחרר שרירים ורצועות תפוסים ומכווצים.

–        עשוי להפחית כאבים מדלקת כף הרגל, פלנטר פשיאטיס (דורבן בעקב), מקהה זמנית אותות כאב מעצבים בכף הרגל.

–        משחרר אנדורפינים (הורמונים התורמים לחסימת אותות כאב), סרוטונין ודופמין.

–        מעורר תגובת ריפוי שיכולה לסייע לגוף בהתמודדות דלקת ונפיחות.

–        מסייע בפירוק רקמות צלקת המגבילות את התנועה וגורמות לכאב.

–        משפר את ספיגת החמצן והמזון בשרירי כף הרגל.

–        מגביר את זרימת נוזל הלימפה (מסייע בפינוי פסולת מהאיזור).

השארת תגובה